सर्दियों में स्किन ड्राइनेस दूर करने के लिए क्या करें? एक्सपर्ट से जानें

देश के कई राज्यों में इस समय कड़ाके की ठंड पड़ रही है. ऐसे मौसम में स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ना आम हो जाता है. ठंडी हवा, कम नमी और धूप की कमी के कारण त्वचा अपनी नमी खोने लगती है, जिससे ड्राई स्किन की परेशानी सामने आती है. कई लोगों को इस दौरान त्वचा में खिंचाव, रूखापन, खुजली और सफेद पपड़ी जैसी दिक्कतें महसूस होती हैं. सर्दियों में नहाने का तरीका, पानी का तापमान और दिनचर्या में बदलाव भी स्किन को प्रभावित करता है.

ड्राई स्किन की समस्या केवल चेहरे तक सीमित नहीं रहती, बल्कि हाथ, पैर और होंठ भी इसकी चपेट में आ जाते हैं. अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो परेशानी बढ़ सकती है. इसलिए सर्दियों में स्किन की देखभाल बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कि इस मौसम में स्किन ड्राइनेस दूर करने के लिए क्या करना चाहिए.

ठंड में ड्राई स्किन की समस्या कैसे दूर करें?
डॉ. बताती हैं कि सर्दियों में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है, क्योंकि इस मौसम में नमी जल्दी खत्म हो जाती है. अगर रोजमर्रा की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव किए जाएं, तो ड्राई स्किन की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगाना स्किन की नमी बनाए रखने में मदद करता है.

बहुत गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा और ज्यादा रूखी हो जाती है. दिन में कई बार हाथ धोने के बाद क्रीम लगाना भी जरूरी है. सर्दियों में पानी कम पीने की आदत ड्राइनेस बढ़ा सकती है, इसलिए शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखना जरूरी है. रात में सोने से पहले चेहरे, हाथ और पैरों पर क्रीम या तेल लगाने से त्वचा को आराम मिलता है और रूखापन कम होता है.

ड्राई स्किन की समस्या से किन बीमारियों का खतरा बढ़ता है?
ड्राई स्किन को नजरअंदाज करने पर कई त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है. लगातार रूखी त्वचा में खुजली और जलन बनी रह सकती है, जिससे स्किन पर घाव या इंफेक्शन होने की संभावना रहती है. कुछ मामलों में एक्जिमा और डर्मेटाइटिस जैसी समस्याएं भी उभर सकती हैं. त्वचा की ऊपरी परत कमजोर होने से बैक्टीरिया आसानी से प्रवेश कर सकते हैं. इसके अलावा, फटी त्वचा से दर्द और असहजता बढ़ जाती है, जिससे रोजमर्रा के काम भी प्रभावित हो सकते हैं.

अच्छी स्किन हेल्थ के लिए ये भी जरूरी

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
• संतुलित और पोषक डाइट लें.
• त्वचा को ढककर रखें.
• तेज ठंड और हवा से बचाव करें.
• स्किन में बदलाव दिखे तो विशेषज्ञ से सलाह लें.