Acne Causes: चेहरे पर मुंहासे होना आम समस्या है, लेकिन जब पिंपल्स बार-बार निकलने लगें तो इसका कारण सिर्फ हार्मोन, खानपान या स्किन केयर प्रोडक्ट्स नहीं होते। कई बार हमारी रोज की छोटी-छोटी आदतें भी मुंहासों को बढ़ावा दे सकती हैं। पिंपल्स को बार-बार छूना, गंदे हेलमेट का इस्तेमाल करना या मेकअप ब्रश साफ न करना जैसी आदतें त्वचा में जलन और रोमछिद्रों के बंद होने की समस्या बढ़ा सकती हैं। अगर स्किन केयर रूटीन के बावजूद मुंहासे कम नहीं हो रहे हैं, तो इन आदतों पर भी ध्यान दें।
1. बार-बार पिंपल्स को हाथ लगाना
चेहरे पर पिंपल दिखते ही उसे छूना या दबाना बहुत लोगों की आदत होती है। लेकिन ऐसा करने से मुंहासे में सूजन और जलन बढ़ सकती है। गंदे हाथों से बार-बार चेहरे को छूने पर त्वचा पर मौजूद गंदगी और तेल भी प्रभावित हिस्से तक पहुंच सकता है। पिंपल को फोड़ने से त्वचा को नुकसान पहुंचने और बाद में दाग पड़ने का खतरा भी बढ़ सकता है।
क्या करें? पिंपल्स को दबाने या नाखून से छेड़ने के बजाय उन्हें अपने आप ठीक होने दें।
2. बालों में जरूरत से ज्यादा तेल लगाना
बालों में तेल लगाना अपने आप में गलत नहीं है, लेकिन अगर तेल लंबे समय तक बालों और स्कैल्प पर लगा रहे और बार-बार माथे या चेहरे की त्वचा के संपर्क में आए, तो कुछ लोगों में परेशानी बढ़ सकती है। खासकर हेयरलाइन और माथे के आसपास तेल, पसीना और गंदगी जमा होने से रोमछिद्र बंद होने की समस्या हो सकती है।
क्या करें? अगर ऑयलिंग के बाद माथे पर मुंहासे बढ़ते हैं, तो तेल को लंबे समय तक चेहरे की त्वचा के संपर्क में न रहने दें और बाल धोने के बाद हेयरलाइन को भी साफ रखें।
3. गंदा हेलमेट या कैप इस्तेमाल करना
हेलमेट, कैप और हेडबैंड लगातार त्वचा के संपर्क में रहते हैं। इनमें पसीना, तेल और गंदगी जमा हो सकती है। इन्हें लंबे समय तक बिना साफ किए इस्तेमाल करने से त्वचा में जलन और मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है।
क्या करें? हेलमेट की अंदरूनी लाइनिंग और कैप को नियमित रूप से साफ करें। अगर हेलमेट किसी और के साथ शेयर करते हैं, तो हाइजीन का खास ध्यान रखें।
4. मेकअप ब्रश और स्पंज साफ न करना
मेकअप ब्रश और ब्यूटी स्पंज में मेकअप के अवशेष के साथ तेल और गंदगी जमा हो सकती है। इन्हें लंबे समय तक साफ न करने पर त्वचा में जलन या ब्रेकआउट का खतरा बढ़ सकता है।
क्या करें? मेकअप ब्रश और स्पंज को नियमित रूप से साफ करें और जरूरत पड़ने पर पुराने या खराब हो चुके प्रोडक्ट्स को बदल दें। मेकअप किसी दूसरे व्यक्ति के साथ शेयर करने से भी बचें।
5. बार-बार चेहरा धोना या बिल्कुल साफ न करना
मुंहासे होने पर कुछ लोग सोचते हैं कि बार-बार चेहरा धोने से पिंपल जल्दी खत्म हो जाएंगे। लेकिन जरूरत से ज्यादा फेस वॉश करने से त्वचा में रूखापन और जलन बढ़ सकती है। दूसरी ओर, लंबे समय तक चेहरा साफ न करने और मेकअप के साथ सोने से भी त्वचा पर तेल, पसीना और गंदगी जमा हो सकती है।
क्या करें? चेहरे को जरूरत के अनुसार हल्के क्लींजर से साफ करें और त्वचा को बहुत ज्यादा रगड़ने से बचें। मेकअप करने के बाद सोने से पहले उसे अच्छी तरह हटाना भी जरूरी है।
मुंहासे होने पर इन बातों का भी रखें ध्यान
मुंहासों के लिए सिर्फ घरेलू उपायों या किसी एक प्रोडक्ट पर निर्भर रहना सही नहीं है। त्वचा की जरूरत के अनुसार नॉन-कॉमेडोजेनिक स्किन केयर और मेकअप प्रोडक्ट्स चुनना मददगार हो सकता है। अगर मुंहासे बहुत ज्यादा हैं, दर्दनाक हैं, बार-बार निकल रहे हैं या चेहरे पर दाग और गहरे निशान छोड़ रहे हैं, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है। बिना सलाह के तेज असर वाले क्रीम या दवाइयां इस्तेमाल करने से बचें।
Disclaimer: यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य और त्वचा देखभाल से जुड़ी जागरूकता के लिए है। लगातार या गंभीर मुंहासों की समस्या में त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
