अगर चलते समय आपकी सांस फूल रही है तो ज़रूरी नहीं है कि ये लंग्स की कोई बीमारी हो. कई मामलों में इस तरह सांस फूलना हार्ट की बीमारी का लक्षण होता है. खासकर अगर यह समस्या लगातार बढ़ रही हो तो तुरंत जांच करवाना जरूरी है. इस मामले में लापरवाही करना सेहत के लिए ख़तरनाक हो सकता है.
डॉ. बताते हैं कि सांस चलते समय ही फूल रही है तो ये हार्ट में कमजोर होने की निशानी हो सकता है. इसका कारण ये है कि जब दिल सही तरीके से शरीर में खून पंप नहीं कर पाता, तो शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंचती. इसकी वजह से व्यक्ति को हल्का सा काम करते ही सांस फूलने लगती है, जबकि सिर्फ़ पैदल चलने में सांस नहीं फूलती है, लेकिन हार्ट कमजोर है तो ये समस्या होती है. कई मामलों में यह हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज का लक्षण भी हो सकता है.
क्यों फूलती है सांस
हार्ट की बीमारी में हार्ट के खून को पंपिंग करने की क्षमता कमजोर हो जाती है. जब व्यक्ति चलता है तो शरीर को ज्यादा ऑक्सीजन की जरूरत होती है. अगर दिल उस जरूरत को पूरा नहीं कर पाता, तो सांस तेजी से चलने लगती है और व्यक्ति को सांस फूलने लगती है. लेकिन लोगों को लगता है कि ये नार्मल है या सांस की कोई बीमारी है, जबकि ये हार्ट के कमजोर होने का बड़ा लक्षण है.
इन लक्षणों को भी न करें नजरअंदाज
- सीने में दर्द
- छाती में दबाव महसूस होना
- टखनों में सूजन
- दिल की अचानक धड़कन तेज होना
सांस फूलने को हल्के न लें
डॉ. कहते है कि साइकिलिंग, रनिंग या कोई दूसरी फिजिकल एक्टिविटी करते समय सांस फूलना आम बात है, लेकिन रोजमर्रा की सामान्य गतिविधियों के दौरान भी जैसे पैदल चलना में भी सांस फूलने लगे, तो यह हार्ट से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है. ऐसे में ECG, इकोकार्डियोग्राफी और ब्लड टेस्ट जैसी जांच कराकर स्थिति का पता लगाया जा सकता है.
हार्ट की सेहत का कैसे रखें ध्यान
- रोजाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करें
- खानपान का ध्यान रखें
- स्मोकिंग और शराब के सेवन से बचें
- वजन को कंट्रोल में रखें
.png)
