कम उम्र में बढ़ रहा है फैटी लिवर, क्या आपके खाने की थाली बन रही है बीमारी की वजह?

एक दशक पहले तक फैटी लिवर के अधिकतर मामले 40 से 50 साल की उम्र वालों में देखे जाते थे. लेकिन अब 20 से 30 साल के युवाओं से लेकर बच्चे तक इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं. डॉक्टरों के अनुसार, इसका सबसे बड़ा कारण हमारी बदलती खानपान की आदतें हैं. अब शराब न पीने वालों को भी फैटी लिवर हो रहा है. इसका बड़ा कारण गलत खानपान ही है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लोगों की रोज की थाली में कुछ ऐसी चीजें हैं जो सीधे तौर पर फैटी लिवर का कारण बनती हैं.

डॉ. बताते हैं कि कुछ लोगों को रोज बाहर का खाना खाने की आदत होती है. बाहर की जो रोटियां होती हैं उनमें अधिक मात्रा में मैदा का यूज किया जाता है. मैदा सीधे तौर पर फैटी लिवर का कारण बनती है. इसके अलावा लोग बड़ी मात्रा में कोल्ड ड्रिंक, मीठे चीजें और तला- भुना भोजन करते हैं ये भी लिवर पर फैट जमा करता है.

फैटी लिवर कैसे होता है
डॉ. अजय बताते हैं कि बिना शराब पीने वाले लोगों में जो फैटी लिवर होता है उसको नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज कहा जाता है. फैटी लिवर तब होता है जब लिवर पर अधिक चर्बी जमा होने लगती है. फैटी लिवर भी कई प्रकार का होता है. जैसे ग्रेड 1, ग्रेड 2 लिवर फाइब्रोसिस और लिवर सिरोसिस, इनमें लिवर सिरोसिस सबसे खतरनाक है, जिसमें लिवर के ट्रांसप्लांट तक करने की जरूरत पड़ती है.

फैटी लिवर के शुरुआती लक्षण क्या हैं
शुरुआत में फैटी लिवर के कुछ लक्षण दिखते नहीं है, लेकिन धीरे- धीरे लक्षण नजर आने लगते हैं. जैसे थकान, पेट के दाहिने हिस्से में हल्का दर्द या वजन बढ़ने जैसी परेशानी होती है. अगर किसी व्यक्ति को ऐसे लक्षण नजर आते हैं तो तुरंत डॉक्टरों से सलाह लेनी चाहिए. इस मामले में लापरवाही नहीं करनी चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि शुरुआत में फैटी लिवर की बीमारी को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन अगर एक बार लिवर सिरोसिस हो गया तो मरीज की स्थिति काफी बिगड़ सकती है.

बचाव कैसे करें?

• हरी सब्जियां, फल डाइट में शामिल करें
• रोज एक्सरसाइज करें
• वजन को कंट्रोल में रखें
• शुगर और ट्राइग्लिसराइड लेवल की नियमित जांच कराएं