Pregnancy After 35: क्या 35 साल की उम्र के बाद प्रेग्नेंसी है सुरक्षित? एक्सपर्ट से जानें जरूरी बातें

आजकल कई महिलाएं करियर, नौकरी और पारिवारिक जिम्मेदारियों के चलते 30 से 35 साल या उससे अधिक उम्र में मां बनने का फैसला ले रही हैं। हालांकि मेडिकल एक्सपर्ट्स मानते हैं कि कम उम्र में गर्भधारण की संभावना अधिक होती है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि 35 साल के बाद स्वस्थ प्रेग्नेंसी संभव नहीं है। सही प्लानिंग, नियमित जांच और डॉक्टर की निगरानी में इस उम्र में भी सुरक्षित गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे का जन्म संभव है।

35 साल के बाद प्रेग्नेंसी कितनी सुरक्षित?
विशेषज्ञों के अनुसार, 35 वर्ष के बाद होने वाली प्रेग्नेंसी को Advanced Maternal Age Pregnancy कहा जाता है। इस उम्र में गर्भधारण पूरी तरह संभव है, लेकिन मां और शिशु दोनों की सेहत पर अधिक निगरानी रखने की जरूरत होती है। उम्र बढ़ने के साथ गर्भधारण की संभावना धीरे-धीरे कम हो सकती है और कुछ स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकते हैं। इसलिए इस दौरान नियमित डॉक्टर विजिट और समय-समय पर जरूरी जांच कराना बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है।

किन जोखिमों का बढ़ सकता है खतरा?
35 साल के बाद गर्भधारण करने वाली महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर, गर्भावधि डायबिटीज (Gestational Diabetes), प्री-टर्म डिलीवरी, मिसकैरेज और कुछ जेनेटिक समस्याओं का जोखिम पहले की तुलना में थोड़ा बढ़ सकता है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं कि हर महिला को ये समस्याएं होंगी। सही मेडिकल देखभाल और नियमित मॉनिटरिंग से अधिकांश गर्भावस्थाएं सुरक्षित रहती हैं।

प्रेग्नेंसी से पहले हेल्थ चेकअप क्यों जरूरी?
डॉक्टर सलाह देते हैं कि बेबी प्लान करने से पहले प्री-कॉन्सेप्शन हेल्थ चेकअप जरूर कराना चाहिए। इस दौरान ब्लड प्रेशर, शुगर, थायरॉयड, वजन, वैक्सीनेशन और अन्य जरूरी स्वास्थ्य जांच की जाती हैं। यदि पहले से कोई बीमारी है तो उसे नियंत्रित करना जरूरी होता है, ताकि गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का खतरा कम किया जा सके।

फोलिक एसिड और हेल्दी लाइफस्टाइल का रखें ध्यान
विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्भधारण की योजना बनाने से पहले ही डॉक्टर की सलाह पर फोलिक एसिड लेना शुरू कर देना चाहिए। इससे शिशु में जन्मजात न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट जैसी समस्याओं का खतरा कम हो सकता है। इसके अलावा संतुलित आहार लें, नियमित हल्की एक्सरसाइज करें, पर्याप्त नींद लें और धूम्रपान व शराब से पूरी तरह दूरी बनाए रखें। सही समय पर हेल्थ चेकअप, संतुलित जीवनशैली और डॉक्टर की सलाह का पालन करने से 35 साल के बाद भी अधिकांश महिलाएं सुरक्षित प्रेग्नेंसी पूरी कर सकती हैं और स्वस्थ शिशु को जन्म दे सकती हैं।