आमतौर पर कई लोगों की आदत होती है कि वह ईयरफोन या हेडफोन पर तेज आवाज में चीजें सुनते हैं. कुछ लोग तो दिनभर ईयरफोन का यूज करते हैं. जिन लोगों को काम के सिलसिले में इनको यूज करना होता है वह भी कई बार तेज आवाज में ही इनका यूज करते हैं, लेकिन ये आदत बहरेपन की ओर ले जा सकती है. एम्स में ENT विभाग की डॉ. ने बताया कि ईयरफोन या हेडफोन का तेज आवाज में यूज सुनने की क्षमता पर असर डाल सकता है. ऐसे में लोगों को इन पर्सनल डिवाइस की आवाज को कम करने की जरूरत है.
ज्यादा आवाज में सुनने से कान र होता है असर
कई शोध में इस बात का पता चला है कि यदि कोई व्यक्ति अपने मोबाइल के डिवाइस अथवा दूसरे पर्सनल डिवाइस का वॉल्यूम 60 प्रतिशत से अधिक रखता है तो वह बहरेपन का शिकार हो सकता है. डॉ. ने कहा सुनने वाले पर्सनल डिवाइस का यूज करते समय काफी सावधानी बरतनी चाहिए. सुनने की क्षमता में न आए इसके लिए डिवाइस को उसकी मैक्सिमम लिमिट के <60% से कम सुना जाना चाहिए और लगभग 60 मिनट तक सुनने के बाद ब्रेक लेना चाहिए. जो लोग इस 60-60 के नियम का पालन करते हैं उनको कान से संबंधित परेशानी होने का रिस्क कम होता है.
बीच में ब्रेक लेना जरूरी
डॉ. ने कहा कि शोर का लेवल जितना ज़्यादा होगा, सुनने की क्षमता कम होने का रिस्क उतना ही अधिक होगा. ऐसे में कोशिश करें की 60 मिनट बाद ब्रेक जरूर लें. क्योंकि अगर लगातार आप हेडफोन पर कुछ सुनेंगे और ब्रेक नहीं लेंगे तो इससे कान पर असर होगा जरूर. ऐसे में ब्रेक लेना बहुत जरूरी है.
कम उम्र में हो रहे हैं लोग बहरे
डॉ. ने कहा कि आमतौर पर लोग 50 साल के बाद कम सुनते हैं या इस उम्र के बाद कुछ लोगों के सुनने की क्षमता कम होती जाती है. लेकिन आजकल ऐसा देखा जा रहा है कि 40 की उम्र के बाद ही हियरिंग पॉवर में कमी आ रही है. इसकी एक वजह पर्सनल डिवाइस है. जिसकी तेज आवाज आपके सुनने की शक्ति को कम कर रही है.
कैसे पता चलता है सुन्ने की क्षमता कम हो रही है
- आपसी बातचीत ठीक से समझ नहीं आती
- भीड़ या शोर में बात समझने में परेशानी
- फोन पर सुनने में दिक्कत ( आवाज साफ नहीं आती या शब्द टूटे-टूटे लगते हैं0
- कानों में घंटी या सीटी जैसी आवाज
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