जायफल का इस्तेमाल मसालेदार खाने से लेकर डेजर्ट्स में भी किया जाता है. हल्के तीखे और अखरोट जैसे टेस्ट वाला जायफल मिरिस्टिका फ्रेग्रेंस पेड़ पर निकलने वाले फल से मिलता है. इसमें की पावरफुल कंपाउंड पाए जाते हैं जो बीमारियों से बचाव करने के साथ ही आपकी ओवरऑल हेल्थ को दुरुस्त रखने में हेल्पफुल रहते हैं. हालांकि इसका यूज ज्यादातर लोग हेल्थ की बजाय स्वाद के लिए ज्यादा करते हैं. जायफल आपकी त्वचा की हेल्थ सुधारने से लेकर मुंह की दुर्गंध से राहत दिलाने और सूजन दर्द कम करने तक कई तरह से फायदेमंद है. इस आर्टिकल में जानेंगे अलग-अलग प्रॉब्लम के 5 नुस्खे.
हेल्थ लाइन के मुताबिक, जायफल आपकी हार्ट हेल्थ को इंप्रूव कर सकता है. इसके अलावा मूड बूस्ट करने से लेकर ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने तक में कारगर है, इसलिए एक बैलेंस मात्रा में इसे डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए. इसके अलावा आप इसका इस्तेमाल रेमेडीज की तरह भी कर सकते हैं.
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
जायफल सर्दी-जुकाम में बेहद फायदेमंद होता है. दादी-नानी पुराने जमाने से इसका यूज करती आई हैं. इसे थोड़ी सी मात्रा में बच्चों को भी दिया जा सकता है.इसके लिए जायफल को दूध में घिसकर बच्चे को पिलाना चाहिए. आप आधा छोटा चम्मच जायफल घिसकर बच्चे को दिन में एक बार दे सकते हैं. इससे जकड़न से भी राहत मिलती है.
स्किन के लिए जायफल
त्वचा के लिए भी जायफल कमाल का असर दिखाता है. चेहरे पर अगर झाइयां हैं तो कच्चे दूध या फिर गुलाब जल के साथ जायफल का पाउडर मिलाकर लगाएं या फिर इसे पत्थर पर घिसकर पेस्ट तैयार कर लें. हफ्ते में तीन बार इसे लगाने से आपको कुछ ही दिनों में अच्छा रिजल्ट मिलता है. इससे पिंपल्स से भी छुटकारा मिलता है. जायफल को फेस पर सिर्फ 10 से 12 मिनट ही लगाकर रखना चाहिए.
स्ट्रेस होगा दूर
अगर आप रात में गुनगुने दूध में दो चुटकी जायफल का पाउडर मिलाकर पीते हैं तो इससे नींद अच्छी आती है. इससे स्ट्रेस भी कम होता है. कुछ रिसर्च कहती हैं कि जायफल में मौजूद गुण मूड को बूस्ट करने का काम करते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज होने की वजह से दर्द-जकड़न जैसी समस्याओं में राहत दिलाकर रिलैक्स महसूस करवाता है.
जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए
जायफल का सेवन तो फायदेमंद होता ही है, इसका तेल भी फायदेमंद रहता है. अगर जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द और सूजन रहती है तो आप जायफल का तेल लगा सकते हैं. जिन लोगों को गठिया का दर्द रहता है. उनके लिए ये फायदेमंद हो सकता है. आप जायफल के पाउडर को तिल के तेल में मिलाकर भी लेप लगा सकते हैं.
मुंह की दुर्गंध होगी दूर
अगर आपको मुंह से दुर्गंध आने या फिर मसूड़ों में दर्द-सूजन की समस्या है तो भी आप जायफल का यूज कर सकते हैं, क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं. इसके लिए आप जायफल के पाउडर या फिर अर्क से बने माउथवॉश का यूज कर सकते हैं. इसके अलावा आप जायफल के छोटे-छोटे टुकड़े चूस सकते हैं. इससे भी मुंह की दुर्गंध दूर होगी. जायफुल में जो ऑयल होता है वो मसूड़ों के दर्द-सूजन को भी कम करने में हेल्पफुल रहता है.
