Dandruff and Hair Fall: रोजाना कुछ बालों का झड़ना सामान्य माना जाता है, लेकिन जब बाल जरूरत से ज्यादा गिरने लगें तो चिंता होना स्वाभाविक है. परेशानी तब और बढ़ जाती है, जब डैंड्रफ के साथ हेयर फॉल भी होने लगे. ऐसे में कई लोगों को लगता है कि डैंड्रफ ही बाल झड़ने की मुख्य वजह है. हालांकि, हर मामले में ऐसा नहीं होता. डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, अगर डैंड्रफ और हेयर फॉल एक साथ हो रहे हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है. सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि दोनों समस्याएं एक-दूसरे से जुड़ी हो सकती हैं, लेकिन हेयर फॉल के पीछे कोई दूसरी वजह भी हो सकती है.
क्या डैंड्रफ से झड़ते हैं बाल?
सामान्य डैंड्रफ आमतौर पर स्थायी रूप से बाल झड़ने का कारण नहीं बनता. लेकिन डैंड्रफ के कारण स्कैल्प में खुजली होने पर व्यक्ति बार-बार सिर खुजला सकता है. ज्यादा खुजलाने से स्कैल्प में जलन और सूजन हो सकती है, जिससे बालों का झड़ना बढ़ सकता है. इसलिए डैंड्रफ के साथ हेयर फॉल हो रहा है तो सबसे पहले स्कैल्प की समस्या को कंट्रोल करना जरूरी है. साथ ही अगर बाल लगातार ज्यादा झड़ रहे हैं, तो इसकी दूसरी संभावित वजहों पर भी ध्यान देना चाहिए.
पहले पता करें डैंड्रफ की असली वजह
हर बार स्कैल्प पर दिखाई देने वाली सफेद परत सामान्य डैंड्रफ ही हो, यह जरूरी नहीं है. कई बार सेबोरिक डर्मेटाइटिस भी डैंड्रफ जैसी नजर आ सकती है. इसमें स्कैल्प पर खुजली, पपड़ी और कभी-कभी चिपचिपी परत दिखाई दे सकती है. इसके अलावा स्कैल्प सोरायसिस, एक्जिमा और कुछ फंगल इंफेक्शन भी डैंड्रफ जैसे नजर आ सकते हैं. इन स्थितियों में स्कैल्प की परेशानी के साथ बाल झड़ने की समस्या भी हो सकती है.
एंटी-डैंड्रफ शैंपू कब इस्तेमाल करें?
अगर डैंड्रफ हल्का है, तो सेलेनियम सल्फाइड, जिंक पाइरिथियोन या केटोकोनाजोल जैसे एक्टिव इंग्रीडिएंट वाले एंटी-डैंड्रफ शैंपू कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकते हैं. हालांकि, किस शैंपू की जरूरत है और उसे कितनी बार इस्तेमाल करना है, यह स्कैल्प की स्थिति पर निर्भर करता है. शैंपू का इस्तेमाल करते समय पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें. कुछ मेडिकेटेड शैंपू को स्कैल्प पर कुछ मिनट तक छोड़ने की जरूरत होती है, ताकि एक्टिव इंग्रीडिएंट बेहतर तरीके से काम कर सके. अगर डैंड्रफ लगातार बना हुआ है, बहुत ज्यादा खुजली हो रही है या शैंपू के इस्तेमाल के बाद भी समस्या में सुधार नहीं हो रहा है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर है.
डैंड्रफ में इन गलतियों से बचें
डैंड्रफ होने पर स्कैल्प को बार-बार खुजलाने से बचें. इसके अलावा बालों को जोर से ब्रश करना, उन्हें बार-बार खींचना या बहुत टाइट हेयरस्टाइल बनाना भी सही नहीं है. इससे स्कैल्प में अतिरिक्त खिंचाव और जलन हो सकती है. गीले बालों को जोर से रगड़ने या बहुत गर्म पानी से सिर धोने से भी बचना बेहतर है. बालों और स्कैल्प की सफाई के लिए अपनी जरूरत के अनुसार माइल्ड या डॉक्टर द्वारा सुझाए गए शैंपू का इस्तेमाल करें.
हेयर फॉल लगातार हो तो सिर्फ डैंड्रफ को जिम्मेदार न मानें
अगर डैंड्रफ कंट्रोल होने के बाद भी बाल तेजी से झड़ रहे हैं, तो इसका कारण सिर्फ डैंड्रफ नहीं हो सकता. तनाव, पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव, कुछ बीमारियां, दवाएं या बालों से जुड़ी अन्य समस्याएं भी हेयर फॉल की वजह बन सकती हैं. अगर बाल गुच्छों में झड़ रहे हैं, स्कैल्प पर ज्यादा लालिमा या सूजन है, खुजली बहुत ज्यादा है, पैच के रूप में बाल कम हो रहे हैं या डैंड्रफ ठीक होने के बावजूद हेयर फॉल जारी है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से जांच कराना जरूरी है.
Disclaimer: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के लिए है. इसे डॉक्टर की व्यक्तिगत सलाह का विकल्प न मानें. लगातार या गंभीर लक्षण होने पर योग्य डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लें.
