डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए मेथी, चिया और कद्दू के बीज बेहद फायदेमंद हैं। ये सुपरसीड्स ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाते हैं। जानिए इन्हें डाइट में कैसे करें शामिल।